很狂躁怎么办

当一个人长期做同一件事情，就会很容易变得越来越焦虑狂躁，明知自己处于一个焦虑狂躁的状态当中，可自己也却不知道该怎么办才好。当一个人不管是做什么，只要长期都做做同一件事情的话，就会更加容易出现焦虑狂躁，...